Die Notwendigkeit des Schlafens

Buchtipp: „Der Schlafquotient. Gute Nächte –wache Tage“

Wir schlafen, um zu leben – mit diesem scheinbaren Paradoxon führen uns Ingo Fietze und Thea Herold in „Der Schlafquotient“ in die Welt des Schlafes ein.  Der Grund für die Notwendigkeit des Schlafes wird später auch noch mit vier wissenschaftlichen Modellen erklärt: dem restaurativen Modell, dem Energie-, dem Immobilisations- und dem Gedächtnismodell. Außerdem erfährt der Leser, was im Körper passiert, während er schläft, warum das Träumen so wichtig ist und was uns daran hindern kann einen erholsamen Schlaf zu finden. Selbstverständlich sind auch Schlafstörungen ein großes Thema. Das Wichtigste kommt jedoch zum Schluss: die Anleitung zur Schlafkur um den persönlichen Schlafquotienten zu verbessern.

Doch was macht das Buch so besonders? Die Autoren schaffen es, wissenschaftlich interessante Fakten mit lebendigen Beispielen zu verknüpfen. Ihr Schreibstil ist leicht verständlich und doch präzise und genau – kurzum „Der Schlafquotient“ ist ein Buch, das die Schlafforschung auf den Punkt bringt und dem Leser so zugänglich macht. Ein Muss für alle, die den „Schlaf“ verstehen wollen und die endlich mal wieder mit Genuss schlafen wollen – um sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Ingo Fietze, Thea Herold: "Der Schlafquotient. Gute Nächte - wache Tage.“ Verlag Hoffmann und Campe, Hamburg 2006. 320 S., geb., 19,95 [Euro].

Autorin: Manon Pacyna

Erstellt am: 13.08.2009